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全功略｜持續(xù)高溫人易燥，

中醫(yī)教你去胃火、肝火、心火、肺火

 

高溫天持續(xù)，全國各地的高烤段子調(diào)侃圖層出不窮

逗君一笑之余，身體之熱卻沒有解除，體內(nèi)胃火、肝火、心火、肺火燒得人毛焦火辣，牙疼、口腔潰瘍、雙眼紅腫、易怒、失眠、多夢等癥狀此起彼伏。

怎樣去除體內(nèi)臟腑多余的火？

怎么對應(yīng)實(shí)火和虛火做不同調(diào)理？

飲食和藥療分別應(yīng)做什么？

武漢弘醫(yī)堂健康管理咨詢有限公司教你方法！

第一種火：胃火

　　胃虛火最主要的表現(xiàn)是口渴，糞便有的時分也會干。其它典型癥狀是出現(xiàn)胃疼，胃不舒服。

　　胃的實(shí)火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還會口渴，格外喜歡吃涼的，別的即是糞便枯燥。

　　中醫(yī)以為，胃火調(diào)理應(yīng)當(dāng)遵從清熱、清滯的準(zhǔn)則，要飲食節(jié)制，過分熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。

　　飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的缺乏，而且恰當(dāng)留意口腔衛(wèi)生。

　　藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮芯、麥冬等瀉胃火。

第二種火：肝火

　　主要表現(xiàn)：肝虛火主要表現(xiàn)為雙眼干澀、手腳心發(fā)熱，煩躁。夜里有時會出汗，尤其是后半夜睡著的時出汗。

　　肝實(shí)火主要表現(xiàn)為雙眼紅、腫、疼以外，還會煩躁，發(fā)火。肋部腫痛，口苦，口渴，糞便枯燥。

調(diào)節(jié)法：

　　肝虛火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花別的菊花也可)，或許服用杞菊地黃丸。

　　肝實(shí)火旺者可用炒熟的決明子泡茶或許野菊花泡茶。

　　不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食物，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，避免火上澆油。

第三種火：心火

     主要表現(xiàn)：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、唇舌生瘡、皮膚瘡瘍。

　　心火分真假兩種，虛火體現(xiàn)為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口干等;

　　實(shí)火體現(xiàn)為舌尖起泡，重復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

調(diào)節(jié)法：

　　實(shí)火用蓮子芯泡茶，或食用苦瓜，也可服用牛黃清心丸;

　　虛火用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一同煮水喝，以滋養(yǎng)心陰到達(dá)滅火的效果，或服用天王補(bǔ)心丹。

　　虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”。

第四種火：肺火

　　主要表現(xiàn)：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　調(diào)節(jié)方法：

中醫(yī)以為肺主皮裘，不妨恰當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物。如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，一起多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。

　　藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

　　降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

　　枸杞菜性涼，能夠清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

 

這么全的“滅火”功略

看完覺不覺得身體都涼爽不少？

不過這些方法還是要你一步步自己做哦！

武漢弘醫(yī)堂健康管理咨詢有限公司祝你

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